იოგას აუცილებელი აღჭურვილობა

ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილიიოგას აღჭურვილობაარისიოგას ხალიჩაქაფის ან ხის ბლოკის შეძენა 10 დოლარზე ნაკლებ ფასად შეგიძლიათ. ზოგიერთი ადამიანი მეტი სტაბილურობისთვის კორპის ან ხის ბლოკებს ამჯობინებს. უფრო ვიწრო ფუძის მქონე ბლოკების გამოყენება შესაძლებელია იმ პოზებისთვის, სადაც ორივე ხელი მიწაზეა. ზოგი ადამიანი უკეთესი ვარჯიშისთვის უფრო ფართო ბლოკს ამჯობინებს.იოგას ხალიჩაასევე უზრუნველყოფს სტაბილურ ზედაპირს პოზებისთვის. თუმცა, თუ გსურთ, რომ პოზები სახლში სცადოთ, უნდა შეიძინოთ ქაფიანი ან კორპის იოგას ბლოკი.

ზოგიერთი იოგას მასწავლებელი გარკვეული პოზებისთვის იოგას ბურთის გამოყენებასაც გვირჩევს. ეს საშუალებას მოგცემთ, უფრო ღრმად ჩავწვეთ ნახტომის დროს, რაც მუხლებზე დატვირთვის მოხსნაში დაგეხმარებათ. ის ასევე დაგეხმარებათ უფრო კომფორტული მჯდომარე პოზის მიღწევაში. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილიიოგას აღჭურვილობაეს არის სავარჯიშო ბურთი. სავარჯიშო ბურთის სკამად გამოყენება მოითხოვს მასზე ბალანსის შენარჩუნებას, რაც თქვენს მუცლის კუნთებს გააძლიერებს. რამდენიმე იოგას სტუდიას აქვს ბურთების ან ბლოკების დაქირავება.

არჩევაიოგას ხალიჩაუკეთესი შედეგის მისაღწევად მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. ქაფიიოგას ხალიჩაიდეალური სავარჯიშო აღჭურვილობაა მათთვის, ვისაც კუნთების გაჭიმვა სურს. ქაფი უზრუნველყოფს საუკეთესო ამორტიზაციას მყარი იატაკისთვის და მოჭიდებას ხელებისა და ფეხებისთვის. თუმცა, სტუდიების უმეტესობას ხალიჩები ქირაობს და ისინი შეიძლება ძალიან ძვირი იყოს. მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ იოგას სტუდიიდან ხალიჩის დაქირავებას, ვერ გარანტირებთ მის სისუფთავეს. უმჯობესია შეიძინოთ ქაფი.იოგას ხალიჩასახლის გამოყენებისთვის.

იოგას ზოლის გამოყენება შესაძლებელია როგორც ნაწილიიოგას აღჭურვილობაეს აღჭურვილობა სხეულს სხვადასხვა რთული პოზებისთვის ავარჯიშებს მისი მოქნილობისა და ძალის გაზრდით. როდესაც თქვენი სხეული უფრო მოქნილი და ძლიერი გახდება, ის უფრო დიდხანს შეძლებს უფრო რთული პოზების შენარჩუნებას. ამიტომ, წინააღმდეგობის ზოლები დაგეხმარებათ რთული პოზებისთვის უნარების განვითარებაში. ამ ზოლების გამოყენების შემდეგ თავს უკეთ და ფორმაში იგრძნობთ. ხარისხიანი წინააღმდეგობის ზოლი შესანიშნავი ინვესტიციაა.

იოგას ბორბალი შედარებით ახალი ნივთია.იოგას აღჭურვილობაეს საყრდენი შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო რთული პოზების შესასრულებლად. მისი ბრუნვითი მოძრაობა ხელს უწყობს სხეულის წინა მხარის გახსნას და ხერხემლის წინ წამოწევას. გარდა ამისა, ის მასაჟს უკეთებს და ჭიმავს მთელ ზურგს. მისი გამოყენება ასევე შესაძლებელია წონასწორობის გასაუმჯობესებლად და ზურგის მოხრის გასაადვილებლად. წინამხრის ბალანსის შენარჩუნება ასევე შესაძლებელია იოგას ბორბლის გამოყენებით. წინააღმდეგობის ზოლების თვალსაზრისით, მათ შეუძლიათ ერთგვარი სავარჯიშო აღჭურვილობის როლი შეასრულონ.

სხვა ფიტნეს ინვენტარისგან განსხვავებით, იოგას ბლოკები და სხვა ნივთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორციოგას აღჭურვილობაისინი არ უნდა იყოს ძალიან მძიმე ან ძალიან პატარა. თქვენ უნდა შეძლოთ მათი ერთი ხელით აწევა. კუბიკები და სხვა ნივთები ასევე ადვილად დასაჭერი უნდა იყოს. თუ წონასწორობის შენარჩუნებას მოახერხებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი პოზებში საყრდენებად. პოზების ვარჯიში შეგიძლიათ კედელზე ან სპორტდარბაზში. შეგიძლიათ ის ისეთი მოქნილი გახადოთ, როგორიც გსურთ.