იოგას ძირითადი აღჭურვილობა

ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილიიოგას აღჭურვილობაარისიოგას ხალიჩა.შეგიძლიათ მიიღოთ ქაფი ან ხის ბლოკი 10 დოლარად.ზოგიერთი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს კორპს ან ხის ბლოკებს მეტი სტაბილურობისთვის.უფრო ვიწრო ფუძის მქონე პირები შეიძლება გამოყენებულ იქნას პოზებისთვის, სადაც ორივე ხელი მიწაზეა.ზოგიერთი ადამიანი ურჩევნია უფრო ფართო ბლოკს უკეთესი პრაქტიკისთვის.Theიოგას ხალიჩაასევე უზრუნველყოფს სტაბილურ ზედაპირს პოზებისთვის.მაგრამ თუ გსურთ სცადოთ თქვენი ხელი სახლში პოზებში, უნდა შეიძინოთ ქაფის ან კორპის იოგას ბლოკი.

ზოგიერთი იოგას მასწავლებელი ასევე გვირჩევს იოგას ბურთის გამოყენებას გარკვეული პოზებისთვის.ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო ღრმად ჩაიძიროთ ლულანგში, რაც დაგეხმარებათ მუხლებზე ზეწოლის მოხსნაში.ის ასევე დაგეხმარებათ უფრო კომფორტული მჯდომარე პოზის მიღწევაში.კიდევ ერთი აუცილებელი ნაწილიიოგას აღჭურვილობაარის სავარჯიშო ბურთი.სავარჯიშო ბურთის სკამად გამოყენება მოითხოვს მასზე დაბალანსებას, რაც გააძლიერებს თქვენს ბირთვს.რამდენიმე იოგას სტუდიას აქვს გასაქირავებელი ბურთები ან ბლოკები.

არჩევა აიოგას ხალიჩამნიშვნელოვანი ნაბიჯია უკეთესი შედეგების მისაღწევად.ქაფიიოგას ხალიჩაარის შესანიშნავი სავარჯიშო მოწყობილობა მათთვის, ვისაც კუნთების დაჭიმვა სურს.ქაფი უზრუნველყოფს საუკეთესო ბალიშს მძიმე იატაკისთვის და უზრუნველყოფს ხელებისა და ფეხების წევას.თუმცა, სტუდიების უმეტესობას ქირავდება ხალიჩები და ისინი შეიძლება ძალიან ძვირი იყოს.მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ იოგას სტუდიისგან დაქირავებას, მისი სისუფთავის გარანტიას ვერ მოგცემთ.უმჯობესია შეიძინოთ ქაფიიოგას ხალიჩასახლის გამოყენებისთვის.

იოგას ჯგუფი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნაჭერიიოგას აღჭურვილობა.ეს მოწყობილობა ავარჯიშებს სხეულს სხვადასხვა რთულ პოზებზე მისი მოქნილობისა და სიძლიერის გაზრდით.როდესაც თქვენი სხეული გახდება უფრო მოქნილი და ძლიერი, მას შეეძლება უფრო დიდი ხნით გამართოს უფრო რთული პოზები.აქედან გამომდინარე, წინააღმდეგობის ზოლები დაგეხმარებათ განავითაროთ თქვენი უნარები რთული პოზებისთვის.ამ ზოლების გამოყენების შემდეგ თავს უკეთ და უკეთესად იგრძნობთ.ხარისხის წინააღმდეგობის ზოლი დიდი ინვესტიციაა.

იოგას ბორბალი შედარებით ახალი ნაწილიაიოგას აღჭურვილობა.ეს საყრდენი შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო მოწინავე პოზების დასახმარებლად.მისი ბრუნვითი მოძრაობა ხელს უწყობს სხეულის წინა მხარის გახსნას და ხერხემლის გაშლას.გარდა ამისა, მასაჟებს და ჭიმავს მთელ ზურგს.ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბალანსის გასაუმჯობესებლად და ზურგის მოხვევაში დასახმარებლად.წინამხრის ბალანსირება ასევე შესაძლებელია იოგას ბორბლის გამოყენებით.წინააღმდეგობის ზოლების თვალსაზრისით, მათ შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც ერთგვარი სავარჯიშო მოწყობილობა.

სხვა ფიტნეს აღჭურვილობისგან განსხვავებით, იოგას ბლოკები და სხვა ნივთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორციოგას აღჭურვილობა.ისინი არ უნდა იყოს ძალიან მძიმე ან ძალიან პატარა.თქვენ უნდა შეძლოთ მათი აწევა ერთი ხელით.ბლოკები და სხვა ნივთები ასევე ადვილად დასაჭერი უნდა იყოს.თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი, როგორც საყრდენი პოზებში, თუ შეძლებთ წონასწორობის შენარჩუნებას.პოზების ვარჯიში შეგიძლიათ კედელზე ან სპორტდარბაზში.თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ ის მოქნილი, როგორც გსურთ.