როგორ ავირჩიოთ თოკი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია

ეს სტატია აგიხსნით სხვადასხვა საბაგიროების სამ წერტილს, მათ უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს და მათ გამოყენებას ხალხისთვის.

რა არის აშკარა განსხვავებები სხვადასხვა თოკებს შორის.

1: სხვადასხვა საბაგირო მასალები

ჩვეულებრივ არის ბამბის თოკები, pvc (პლასტმასის) თოკები (და ამ მასალაში ბევრი განყოფილებაა), თოკები (სლაბი ბამბუკისგან არ არის დამზადებული, მაგრამ კეთდება სექციებად, როგორიცაა ბამბუკის კვანძები), ფოლადის მავთულის თოკები.

2: განსხვავება სახელურში
თოკის სახელურებიდან ზოგი პატარა სახელურია, ზოგი სქელი და სპონგის სახელურია, ზოგი მთვლელი სახელურია და ზოგს სახელური არ აქვს (უბრალო თოკი).

3: თოკის წონა განსხვავებულია
ჩვენ ჩვეულებრივ გვაქვს მსუბუქი და მძიმე თოკები.საერთო თოკი იწონის დაახლოებით 80-დან 120 გრამს.80 გრამზე ნაკლები ძალიან მსუბუქია, დაახლოებით 200 გრამს, ან თუნდაც 400 გრამზე მეტს შეიძლება ეწოდოს მძიმე თოკი.

4: სახელურსა და თოკს შორის „საკისარი განსხვავებულია“.
მაგალითად, ბამბის თოკს არ აქვს სახელურის ბრუნვა და უფრო ადვილია ერთმანეთთან ჩახლართული.ზოგიერთს აქვს როტაცია, რომელთა უმეტესობა მოძრავია.
შესავალი სხვადასხვა საბაგიროზე.

1: ბამბის თოკი (უბრალოდ თოკი)
მახასიათებლები: უბრალო ბამბის თოკი, რადგან იაფია და არ გტკივა სხეულზე დარტყმისას, ხშირად გამოიყენება დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების ფიზკულტურის გაკვეთილზე.

ნაკლოვანებები: მხოლოდ იმის გამო, რომ სუფთა ბამბის თოკია, არ არის „საყრდენი“ ბრუნვა, ამიტომ ძალიან ადვილია კვანძი, ცოტა უფრო სწრაფი, ადვილად იკვრება, რაც გამოიწვევს საბაგიროს გაწყვეტას.მეტიც, ყურადღებას ვაქცევთ თოკის რხევის ინერციის შეგრძნებას, ამიტომ ასეთი თოკი არ არის ადვილი გადახტომა.

გამოსაყენებელი ხალხი: ფაქტობრივად, თოკზე გადახტომის სწავლის პერსპექტივიდან, არ ვფიქრობ, რომ ეს არავისთვის არის შესაფერისი, მაგრამ ზოგიერთი ბავშვისთვის, რომელიც ახლა იწყებს თოკზე გადახტომის სწავლას, მისი გამოყენება შეიძლება, რადგან ძნელია ბევრი ხტუნვა. დასაწყისში და ძნელია სხეულზე დარტყმა.მტკივა და შეიძლება მისი გამოყენება.

2: დათვალეთ თოკების გამოტოვება:
მახასიათებლები: ამ ტიპის თოკის გასაოცარი ფუნქცია თავისთავად აშკარაა.მას აქვს დათვლის ფუნქცია, რომლის არჩევა შესაძლებელია სპორტული გამოცდების შემთხვევაში ან გაინტერესებთ რამდენი ნახტომია წუთში.

შენიშვნა: ამ სახის დათვლისთვის არსებობს მრავალი სახის თოკი, თოკის მასალა და სახელურის მასალა განსხვავებულია, ასევე განსხვავებულია თოკის წონაც.ასე რომ, როდესაც ყიდულობთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი სხვადასხვა მახასიათებლების მიხედვით.

შესაფერისი ხალხი: დაწყებითი და საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის მოსახერხებელი დათვლა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ ტიპის თოკი, მაგრამ ამ ტიპის თოკების მრავალი სახეობა არსებობს და შეგიძლიათ აირჩიოთ უკეთესი.

3: pvc თოკი პატარა სახელურით
მახასიათებლები: ამ ტიპის თოკი საყოველთაოდ გამოიყენება რბოლაში ან კრივში.სათანადო წონის გამო, თოკს უკეთესი რხევის ინერცია აქვს.ფასიც შედარებით ზომიერია, ჩვეულებრივ 18-50-ს შორის.სხვადასხვა ქვედანაყოფების მასალების გამო ფასიც განსხვავებულია.

შესაფერისი ხალხი: შეიძლება ითქვას, რომ ამ ტიპის თოკი შესაფერისია ადამიანების უმეტესობისთვის.დაწყებითი და საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის, რომლებსაც სურთ უკეთესად გააუმჯობესონ გამოტოვების უნარი, შეუძლიათ აირჩიონ წონა 80-100 გრამი.მოზარდებს, რომლებსაც აქვთ გარკვეული გამოხტომის უნარი და სურთ უფრო სწრაფად და უკეთ ხტომა, შეუძლიათ აირჩიონ ამ ტიპის თოკი.
4: მავთულის თოკი

მახასიათებლები: ფოლადის მავთულის თოკი ხასიათდება ფოლადის მავთულით შიგნით და პლასტმასის შეფუთვით გარედან.ეს ტიპი ასევე გამოიყენება ზოგადად რბოლისთვის, მაგრამ ასევე ძალიან მტკივნეულია სხეულზე დარტყმა.

შესაფერისი ხალხი: შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ ტიპის საბაგირო, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თოკზე გადახტომის სიჩქარე, ან ივარჯიშოთ კრივის თოკზე.

5: ბამბუკის თოკი

მახასიათებლები: როგორც ზემოთ მოცემულ სურათზეა ნაჩვენები, ბამბუკის გამოტოვების თოკების უმეტესობა სათითაოდ არის შერწყმული და ფერები ნათელია.ეს ჩვეულებრივია თოკზე გამოტოვების შეჯიბრებებში.მისი მახასიათებლების გამო, ის არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მაღალსიჩქარიანი გამოტოვებისთვის და ადვილია მისი გატეხვა ან გატეხვა.

შესაფერისი ხალხი: ადამიანები, რომლებსაც სურთ ისწავლონ ლამაზი თოკზე გამოტოვება.

6: მძიმე თოკი
მახასიათებლები: მძიმე თოკი ბოლო დროს პოპულარული საბაგიროა.თოკიც და სახელურიც მძიმეა და მათ ჩვეულებრივ იყენებენ კრივში, სანდაში, მუაი ტაიში და სხვა სპორტსმენებში თოკზე ასვლის სავარჯიშოდ.ამ სახის თოკზე გადახტომა რეალურად რთულია სწრაფად ხტუნვა და რაღაც ლამაზი მოძრაობების თამაში (მიზეზი არის ის, რომ ძალიან მძიმეა, მთავარია, თუ მოძრაობა არასწორია, ძალიან მტკივნეული იქნება სხეულზე დარტყმა).მაგრამ ძალიან კარგია კუნთოვანი გამძლეობის ვარჯიშისთვის.

გამოსაყენებელი გულშემატკივარი: კრივი, სანდა, მუაი ტაიელი მოსწავლეები.არსებობს სხვა სახის ადამიანები, რომლებიც ფიზიკურად არიან მომზადებულნი და სურთ წონაში დაკლება, რადგან ამ ტიპის თოკზე 100-ჯერ გამოხტომა ხდება, ვიდრე ჩვეულებრივი საბაგირო 100-ჯერ, რაც მოიხმარს მეტ ენერგიას და მოიხმარს მეტ ენერგიას.თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ხტუნვა უფრო დიდხანს, რატომ არ აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას დახარჯოთ მეტი ენერგია ყოველ ჯერზე, როცა თოკზე გადახვალთ.

და ბოლოს, შეაჯამეთ რეკომენდებული გამოტოვების ვარიანტები:

ბამბის თოკი: ის შეიძლება გამოვიყენოთ საწყის თოკზე ცურვის ბავშვების გასანათლებლად.

მცირე სახელური pvc თოკი და ფოლადის მავთულის თოკი: მოზრდილებისთვის და ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ გარკვეული გამოტოვების უნარი და სურთ გააუმჯობესონ თავიანთი შესრულება, მათ შეუძლიათ აირჩიონ, და ამ ტიპის თოკი უკეთესია ხტომისთვის.მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს კრივი თოკზე, ასევე შეუძლია აირჩიოს ამ ტიპის თოკი.

ბამბუკის თოკი: ადამიანები, რომლებსაც სურთ ისწავლონ ლამაზი თოკზე გამოტოვება.

მძიმე თოკი: იმის გამო, რომ წონის საფუძველი ძალიან დიდია, ხანგრძლივმა გამოტოვებამ შეიძლება ძალიან დიდი ზეწოლა მოახდინოს მუხლის სახსარზე, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ ამ ტიპის თოკი, რათა ყოველი ხტომის დროს მოიხმაროთ მეტი ენერგია.კრივის, სანდასა და მუაი ტაიისთვის კუნთების გამძლეობის ვარჯიშისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს კლასი.

დღეს მოკლედ გაგიზიარებთ სხვადასხვა საბაგიროების დაყოფასა და შერჩევას.ვიმედოვნებ, რომ ეს ყველასთვის სასარგებლო იქნება საბაგიროების არჩევისას.კეთილი იყოს თქვენი მოწონება, მონიშვნა, გადაგზავნა და კომენტარი.