როგორ ვივარჯიშოთ წინააღმდეგობის მილით

ალბათ დაფიქრებულხართ, როგორ ივარჯიშოთ წინააღმდეგობის მილით.ვარჯიშის წინააღმდეგობის მილიაქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ აღჭურვილობის მაქსიმალურად გამოყენებაში. როდესაც მზად იქნებით წინააღმდეგობის მილის შესაძენად, არ დაგავიწყდეთ ინსტრუქციების ყურადღებით წაკითხვა და მისი გამოყენების უპირატესობების გაცნობა. თქვენ იპოვით სხვადასხვა კუნთების ჯგუფისთვის განკუთვნილ ვარჯიშების მრავალფეროვნებას, ამიტომ განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ, თუ როგორ გამოიყენოთ ისინი სწორად. მალე გაოცდებით მისი ეფექტურობით!

წინააღმდეგობის მატონიზირებელი მილები ყველაზე სასარგებლოა ზურგის ვარჯიშებისთვის, რომლებიც მათ ზურგის კუნთების გაჭიმვისა და გაძლიერებისთვის იყენებს.ვარჯიშის წინააღმდეგობის მილიწინააღმდეგობის მატონიზირებელი მილების გამოყენებით ვარჯიშებს შორისაა მოხრილი რინგები, ზოლიანი წევები და უკუღმა აზიდვები. დამატებითი სარგებლისთვის, მათი გამოყენება ფეხებისა და დუნდულების გასაძლიერებლადაც კი შეიძლება. შეგიძლიათ შეიძინოთ წინააღმდეგობის მილაკი, რომელიც თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებზე იქნება მორგებული, იქნება ეს ქვედა ტანის ვარჯიში თუ ბიცეფსის ტუმბო.

თუ თქვენ ეძებთ მაღალი ხარისხისვარჯიშის წინააღმდეგობის მილი, სცადეთ Joyfit. ის დამზადებულია 100% ნატურალური ლატექსისა და ექსტრა სქელი მაღალი ხარისხის სილიკონისგან. Joyfit-ის მილი რეგულირდება სიგრძით 125 სმ-დან 145 სმ-მდე. ის მოყვება 40 სავარჯიშოს, რომლებიც განკუთვნილია სხვადასხვა კუნთების ჯგუფისთვის. ეს არის ხელმისაწვდომი და პორტატული გზა შესანიშნავი ვარჯიშის მისაღებად და თქვენი ფიტნეს დონის გასაუმჯობესებლად! უბრალოდ აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი წინააღმდეგობის დონე და ისიამოვნეთ!

ხანდაზმულ ადამიანებს შეიძლება არ ჰქონდეთ წვდომა წონებით ვარჯიშის აღჭურვილობაზე და მათი ფიზიკური ან ეკონომიკური შეზღუდვები შეიძლება ხელს უშლიდეს მათ წინააღმდეგობის ვარჯიშის პროგრამის დაწყებაში. გარდა ამისა, ზოგიერთ ხანდაზმულ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს თავდაჯერებულობა, რომ შეუერთდეს სპორტდარბაზს ან ფიტნეს კლასებს და ეშინოდეს ახალგაზრდების. ეს მიზეზები აუცილებელს ხდის ხანდაზმულებისთვის წინააღმდეგობის ვარჯიშის ალტერნატიული რეჟიმების პოვნას. ასეთ ინოვაციურ სავარჯიშო აღჭურვილობაზე უზარმაზარი მოთხოვნაა და აუცილებელია ამ აღჭურვილობის სარგებლის შესწავლა.

სახლში ჩატარებული PRT პროგრამა აუმჯობესებს სისხლში გლუკოზის დონეს და ამცირებს სისტოლურ არტერიულ წნევას მე-2 ტიპის დიაბეტის მქონე ხანდაზმულებში. გარდა ამისა, მას შეუძლია გააუმჯობესოს მე-2 ტიპის დიაბეტის მქონე ხანდაზმული ადამიანების ცხოვრების ხარისხი. ეს შეიძლება იყოს გამოსავალი მრავალი ხანდაზმული ადამიანისთვის, რომელთაც სურთ ფორმაში ჩადგომა. გარდა იმისა, რომ ეხმარება მათ ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნებაში,ვარჯიშის წინააღმდეგობის მილიმათ შეუძლიათ დაეხმარონ ჯანმრთელობისა და ფსიქიკური მდგომარეობის გაუმჯობესებაში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქრონიკული დაავადებების ან შეზღუდული მობილობის მქონე ადამიანებისთვის.

წინააღმდეგობის ზოლების ვარჯიშის დროს, მათი გამოყენება შეგიძლიათ მუცლის ღრუდან მეტი ცხიმის დასაწვავად. მათი გამოყენებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზოლიანი ყავარჯნები, ფეხების აწევა ან სხვა რეაბილიტაციის ვარჯიშები. წინააღმდეგობის ზოლების გამოყენებამ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში გაზარდა ამ მოწყობილობების პოპულარობა, რაც ნიშნავს, რომ ისინი სულ უფრო სასარგებლო ხდება ყველასთვის! ასევე ხელმისაწვდომია სხვადასხვა წინააღმდეგობის ზოლები და შეგიძლიათ იპოვოთ ის, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.