ქსოვილის მარყუჟის წინააღმდეგობას აქვს ხუთი ნაკრები, ხოლო წინააღმდეგობა მერყეობს სუპერ მსუბუქიდან სუპერ მძიმემდე.
ეძებთ მარტივ და ხელმისაწვდომ გზას, რათა ჩართოთ წინააღმდეგობის ვარჯიში თქვენს ყოველდღიურ ვარჯიშში?კიდევ უკეთესი, გინდათ შეძლოთ იმუშაოთ საკუთარ სახლში კომფორტულად?შეიძლება კარგი იდეა იყოს წინააღმდეგობის ზოლების განხილვა.საუკეთესო წინააღმდეგობის ზოლებს აქვთ დაძაბულობის სხვადასხვა დიაპაზონი თქვენი სიმტკიცის დონის შესაბამისად.ისინი საოცრებებს ახდენენ სხეულის კონდიცირების, კუნთების აშენების, კალორიების დაწვისა და გაჭიმვის ვარჯიშებისთვის, და ამავდროულად იცავენ თქვენს სახსრებს.გარდა ამისა, არსებობს მრავალი სახის ელასტიური ზოლები - სხვადასხვა ქსოვილები და ფორმები - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მათი გამოყენების ყველაზე კომფორტული და ეფექტური გზა.ასე რომ, დროა მოვემზადოთ, რომ ავირჩიოთ საუკეთესო ფიტნეს ჯგუფი.
თქვენი სახლის ფიტნეს აღჭურვილობის საუკეთესო წინააღმდეგობის ზოლის ყიდვისას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, როგორიცაა როგორ და სად აპირებთ წინააღმდეგობის ზოლის გამოყენებას, რა მასალები გსურთ და ხართ თუ არა დამწყები, პროფესიონალი ან სადმე შორის.
წინააღმდეგობის ზოლში ძირითადად გამოიყენება ორი მასალა: ქსოვილი და ლატექსი.მიუხედავად იმისა, რომ ლატექსის სამაჯური არის ორიგინალური მასალა, რომელიც გამოიყენება სამაჯურში, ქსოვილის ელასტიური სამაჯური უფრო კომფორტულია, განსაკუთრებით თქვენს შიშველ კანზე.გარდა ამისა, ძალიან თხელი ლატექსის ლენტი იშლება.ამიტომ, არ აქვს მნიშვნელობა რომელ მასალას იყენებთ, უფრო სქელი ვარიანტი შეიძლება დარჩეს ადგილზე.
ფიტნეს ბენდების უპირატესობა ის არის, რომ ისინი ძალიან მოსახერხებელი, მსუბუქი და ძალიან შესაფერისია მოგზაურობისთვის.თქვენ ძირითადად შეგიძლიათ აიღოთ სპორტული დარბაზი, სადაც არ უნდა წახვიდეთ.თუ მოგწონთ წინააღმდეგობის ზოლების ფიტნეს ზოლებით გამოყენების იდეა, განიხილეთ იდეა, რომელიც ადვილად ეტევა ზურგჩანთაში.
თქვენი დონის მიუხედავად, წინააღმდეგობის ზოლები შესანიშნავი გზაა წინააღმდეგობის ვარჯიშის შერწყმისთვის.თუ დამწყები ხართ, გაითვალისწინეთ ნაკლები წინააღმდეგობის მქონე ზოლის გამოყენება და თანდათან გაზარდეთ იგი.ბევრს აქვს წინააღმდეგობის სხვადასხვა დონე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი პროგრესი დონეების გავლისას.
თუ თქვენ გეგმავთ თანამოაზრეებთან ან ოჯახთან გაზიარებას, უმჯობესია მოამზადოთ ფიტნეს ჯგუფი, რომელიც შეესაბამება ყველას ძალის დონეს.გარდა ამისა, ისინი, როგორც წესი, სხვადასხვა ფერებშია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ამოიცნოთ ვინ რას იყენებს და შეგიძლიათ შეუერთდეთ მეგობრულ შეჯიბრს, რათა თვალყური ადევნოთ ყველას პროგრესს.
რამდენიმე ტიპის წინააღმდეგობის ზოლისთვის, მათი გამოყენების ცოდნა დაგეხმარებათ თქვენი ძიების შემცირებაში.თუ ძირითადად თქვენ გეხებათ გაჭიმვის ან ქვედა ტანის ვარჯიშების გაკეთება, ძირითადი მარყუჟის ლატექსის ან ქსოვილის ზოლი კარგად იმუშავებს.თუ ზედა ტანის ან სხეულის მთლიანი კონდიცირება თქვენი მთავარი პრიორიტეტია, განიხილეთ მილის თასმები სახელურებით, რადგან მათ შეუძლიათ გააადვილონ სტრესული ბიძგი და აზიდვის ვარჯიშები.
ზოგადად, ფიტნეს ბენდები ძალიან ხელმისაწვდომია.ზოგიერთი ნაკრები შეიძლება უფრო ძვირი იყოს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ იპოვოთ რგოლი ან მილის სამაჯური, რომელიც შეესაბამება თქვენს ფასების დიაპაზონს.
საუკეთესო რეზისტენტობის ზოლები მარტივი გამოსაყენებელია, შესაფერისია იმ ტიპის ვარჯიშისთვის, რომლის პრიორიტეტიც გსურთ და თქვენს კანს კომფორტულად გრძნობს.მას შემდეგ რაც უკეთ გაიგებთ, რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი, შეგიძლიათ მარტივად შეამციროთ ის, რისი მიღებაც გსურთ.
MhIL წინააღმდეგობის ზოლების ნაკრები მოიცავს ხუთ თასმას, ყველა ერთი და იგივე სიგრძის, წინააღმდეგობის მრავალჯერადი დონით ულტრამსუბუქიდან ჭარბ წონამდე.ეს ნიშნავს, რომ დამწყებიდან პროფესიონალამდე ყველას ჰყავს ჯგუფი.სამაჯურები დამზადებულია გამძლე, სქელი და მოქნილი ქსოვილისგან, სწორი წინააღმდეგობით, რათა გამოგიწვიოთ ვარჯიშის დროს.გარდა ამისა, ისინი არ სრიალებენ და არ იკუმშებიან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რასაც აპირებთ, იქნება ეს პილატესი, იოგა, ძალების ვარჯიში თუ გაჭიმვა.გარდა ამისა, თანდართული სატარებელი ჩანთა გაძლევთ საშუალებას ატაროთ თქვენი ფიტნეს ქამარი თქვენთან ერთად.
თუ თქვენ ახლა იწყებთ წინააღმდეგობის ზოლების ჩართვას თქვენს ძალისმიერ ვარჯიშში ან სარეაბილიტაციო ვარჯიშში, Theraband Latex-ის შემქმნელის ნაკრები კარგი ადგილია დასაწყებად.Theraband-ის წინააღმდეგობის ზოლი ძალიან შესაფერისია კუნთების კორექტირებისთვის ან რეაბილიტაციისთვის, გაზრდის ძალას, მობილურობას და ფუნქციონირებას, ხოლო სახსრების ტკივილის შესამცირებლად.ძალიან გამოდგება ზედა და ქვედა ტანის ვარჯიშებისთვის.კომპლექტში შედის სამი თასმა, რომლის წინააღმდეგობა მერყეობს 3 ფუნტიდან 4.6 ფუნტამდე.რაც უფრო ძლიერები გახდებით, შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი პროგრესი ფერის მასშტაბის ზევით აწევით.დამზადებულია მაღალი ხარისხის ბუნებრივი რეზინის ლატექსისგან, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ კარგ სამაჯურში ხართ.
ადვილად გამოსაყენებელი ურთიერთშემცვლელი მილის სისტემა იძლევა სხვადასხვა წინააღმდეგობის ვარჯიშის საშუალებას.
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის კარის ჩარჩო და SPRI-ის წინააღმდეგობის ზოლის ნაკრები, რომ შემოიტანოთ სპორტული დარბაზი (განსაკუთრებით როლიკერის ტიპის აღჭურვილობა) თქვენს სახლში.წინააღმდეგობის ხუთი დონის წყალობით, ძალიან მსუბუქიდან ჭარბ წონამდე, ორი წინააღმდეგობის თოკის სახელურით, ტერფის სამაგრით და კარის დამაგრებით, თქვენ გექნებათ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ სხეულის სრული კონდიცირების ვარჯიშისთვის.დამზადებულია SPRI-ს უნიკალური მასალის Tuff Tube-ისგან, მაღალი გამძლეობის სამაჯურს აქვს უფრო ძლიერი აბრაზიული წინააღმდეგობა და რღვევის წინააღმდეგობა.
მიუხედავად იმისა, ხართ დამწყები თუ პროფესიონალი ძალების ვარჯიშში, AMFRA Pilates Bar Kit არის შესანიშნავი დანამატი თქვენი ფიტნეს აღჭურვილობისთვის.ნაკრები შექმნილია თქვენი სხეულის ფორმისა და ტონის შესაქმნელად, კუნთების ვარჯიშისთვის, კალორიების დასაწვავად და ძირითადი ძალების გასაძლიერებლად.კომპლექტში შედის ელასტიური ზოლი, 8 ელასტიური ზოლი და წინააღმდეგობის დონე 40-დან 60 ფუნტამდე (შეიძლება გამოიყენოთ ცალკე ან დაწყობა 280 ფუნტი) წინააღმდეგობა), კარის სამაგრი და ორი რბილი ქაფის სახელური კარაბინით.ეს მაღალი ხარისხის კოსტუმი დამზადებულია ბუნებრივი ლატექსის, ნეილონის და მძიმე ფოლადისგან, გამძლე, არატოქსიკური და უსაფრთხო.
თქვენი ვარჯიშის ინტენსივობის გაზრდის მარტივი გზისთვის, შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ჩვენი Basics ლატექსის რეზისტენტობის ზოლების ნაკრები.ნაკრები 11 დოლარზე ნაკლები ღირს და აქვს ხუთი განსხვავებული წინააღმდეგობის ზოლი.ეს შესანიშნავი გზაა რეზისტენტობისა და ძალის ვარჯიშის, გაჭიმვის ან ფიზიკური თერაპიის ინტეგრირებისთვის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.ეს სამაჯურები შექმნილია გამძლე, მოქნილი ლატექსით და აქვს მოცურების ზედაპირი, რაც უზრუნველყოფს შემცირებულ მოძრაობას და საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ ვარჯიშზე.
დიახ, წინააღმდეგობის ზოლი ხელს უწყობს ცხიმების წვას.თქვენი ვარჯიშის ინტენსივობის გაზრდით, თქვენ საბოლოოდ დაწვავთ მეტ კალორიას და ააშენებთ მეტ კუნთს.ეს დააჩქარებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც გამოიწვევს ცხიმების წვას.წინააღმდეგობის ზოლები ძალიან შესაფერისია ძალის ვარჯიშისთვის და კონდიცირებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ძნელი სათქმელია, უკეთესია თუ არა წინააღმდეგობის ზოლი წონაზე.ისინი აჩვენებენ მსგავს შედეგებს, მაგრამ პირველის გამოყენებას აქვს გარკვეული სარგებელი.წინააღმდეგობის ზოლი ინარჩუნებს კუნთების უწყვეტ დაძაბულობას მთელი ვარჯიშის განმავლობაში და ხელს უწყობს კუნთების უფრო დიდ მოძრაობას.გარდა ამისა, იმის გამო, რომ თასმა ზღუდავს თქვენი მოძრაობის დიაპაზონს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სახსრების გადაჭარბება მოხდეს.
დიახ, წინააღმდეგობის ზოლები შესანიშნავია ფეხების ვარჯიშისთვის და უფრო ეფექტურია, ვიდრე უბრალოდ საკუთარი სხეულის წონის გამოყენება.სიძლიერის სავარჯიშო ვარჯიშებს წინააღმდეგობის ზოლებთან ერთად შეუძლია თქვენი ფეხების და თეძოს მორგება.მთავარია იყოთ დიდი რაოდენობით წარმომადგენლები.ისინი ასევე ძალიან შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გამოჯანმრთელდებიან ტრავმებისგან, რადგან მათ შეუძლიათ შეამცირონ ზეწოლა სახსრებზე.
საუკეთესო წინააღმდეგობის ზოლის არჩევა თქვენს ფიტნეს აღჭურვილობაში დასამატებლად არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს.ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მრავალი სახეობა, სტილი და წინააღმდეგობის დონე, რომელთაგან უნდა აირჩიოთ, მაგრამ არ შეგეშინდეთ!მას შემდეგ რაც გაიგებთ ვარჯიშის ან გაჭიმვის ტიპის ვარჯიშს, რომელიც გსურთ ჩართოთ თქვენს ყოველდღიურ ვარჯიშში, ადვილია სწორი ტიპის სამაჯურის არჩევა, იქნება ეს მარყუჟის თასმა თუ მილის ღვედი, წინააღმდეგობის ზოლი თუ ასაწევი დამხმარე საშუალება.მათი ორგანიზების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ შეისწავლოთ სავარჯიშოების სრულიად ახალი სერია სახლში, რადგან წინააღმდეგობის ზოლები ამას ასე აადვილებს.
გამოქვეყნების დრო: სექ-13-2021