კრივი საბრძოლო სპორტია, რომელიც უზარმაზარ ფიზიკურ ძალას, სისწრაფესა და გამძლეობას მოითხოვს. ეს არის სპორტი, რომელიც დისციპლინას, თავდადებას და ძლიერ აზროვნებას მოითხოვს. თუმცა, კრივის სპორტი დიდ ფიზიკურ დატვირთვას მოითხოვს. ამიტომ, მოკრივეებმა ყურადღება უნდა გაამახვილონ საკუთარ უსაფრთხოებასა და ჯანმრთელობაზე. კრივში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი დამცავი აღჭურვილობა კრივის სახვევია. ეს ესე ჩაუღრმავდება...ბოქსის სახვევები, მათი ისტორია, ტიპები და მათი გამოყენების სწორი გზა.
კრივის სახვევების ისტორია
საბრძოლო სპორტში ხელის სახვევების ან სახვევების გამოყენება საუკუნეებს ითვლის. უძველესი ცივილიზაციები, როგორიცაა ბერძნები და რომაელები, ბრძოლის დროს ხელების დასაცავად ტყავის თასმებს იყენებდნენ. თუმცა, თანამედროვე კრივის სახვევი მხოლოდ მე-19 საუკუნის ბოლოს გამოჩნდა. ჯონ ლ. სალივანი ცნობილი მოკრივეა, რომელსაც შიშველი მუშტები აქვს. მას მიეწერება კრივში სახვევების გამოყენების პოპულარიზაცია. მან აღიარა ხელების დაცვის აუცილებლობა. და მან ბრძოლების წინ ხელების შესახვევად ქსოვილის ზოლების გამოყენება დაიწყო.
კრივის სახვევების მნიშვნელობა
ბოქსის სახვევები მრავალ დანიშნულებას ემსახურება, რაც ხელს უწყობს მოკრივის უსაფრთხოებასა და შესრულებას. პირველ რიგში, ისინი უზრუნველყოფენ მაჯებისა და ხელების საყრდენსა და სტაბილურობას. დარტყმების განმეორებითმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს სახსრებისა და იოგების დაჭიმვა, რაც იწვევს დაზიანებებს, როგორიცაა დაჭიმულობა ან მოტეხილობები. სახვევები ხელს უწყობს მაჯის იმობილიზაციას და ხელს დამატებით საყრდენს უქმნის. ასევე ამცირებს ასეთი დაზიანებების რისკს.
მეორეც, ბოქსის სახვევები იცავს თითებსა და მეტაკარპალურ ძვლებს. ეს არის დარტყმის დროს შეხების ძირითადი წერტილები. სათანადო დაცვის გარეშე, ისინი მიდრეკილნი არიან მოტეხილობებისა და სისხლჩაქცევებისკენ. სახვევები ბალიშის როლს ასრულებენ და შთანთქავენ დარტყმას. მათ შეუძლიათ ძალის უფრო თანაბრად გადანაწილება ხელზე. ეს არა მხოლოდ იცავს ბოქსიორის ხელებს, არამედ ამცირებს გრძელვადიანი დაზიანების რისკსაც.
კრივის სახვევების ტიპები
ბაზარზე ხელმისაწვდომია ბოქსის სახვევების სხვადასხვა სახეობა. თითოეულ ბოქსის სახვევს აქვს თავისი უნიკალური მახასიათებლები და უპირატესობები. ყველაზე გავრცელებული ტიპებია ტრადიციული შეხვევა, გელის შეხვევა და მექსიკური სტილის შეხვევა.
ტრადიციული შესახვევები დამზადებულია ბამბისგან ან ბამბისა და სინთეტიკური მასალების ნაზავისგან. ეს არის ქსოვილის გრძელი ზოლები, რომლებიც შემოხვეულია ხელსა და მაჯაზე კონკრეტული ნიმუშით. ეს შესანიშნავ საყრდენს უზრუნველყოფს და ადვილად მორგებადია. ეს საშუალებას აძლევს მოკრივეს, დაარეგულიროს მოჭერის ხარისხი საკუთარი პრეფერენციების მიხედვით.
გელის შესაფუთი საშუალებები წინასწარ ფორმირებული შესაფუთი საშუალებებია, რომლებიც შეიცავს გელის შემავსებელს. მათი სწრაფად და მარტივად ტარება შესაძლებელია. ისინი პოპულარული არჩევანია მოყვარულ მოკრივეებს შორის ან მათთვის, ვინც მოხერხებულობას ანიჭებს უპირატესობას. გელის შესაფუთი საშუალებები კარგ დაცვას უზრუნველყოფს და შესაფერისია იმ პირებისთვის, რომლებსაც შეფუთვის შეზღუდული უნარები აქვთ.
მექსიკური სტილის სახვევები ცნობილია თავისი ელასტიურობითა და მოქნილობით. ისინი დამზადებულია ელასტიური მასალისგან, რომელიც ერგება ხელისა და მაჯის ფორმას. მექსიკური სტილის სახვევები უზრუნველყოფს მჭიდრო მორგებას და შესანიშნავ საყრდენს. ისინი პროფესიონალ მოკრივეებს შორის ფავორიტია.
კრივის სახვევების სწორად გამოყენება
მაქსიმალური დაცვისა და ეფექტურობის უზრუნველსაყოფად, სახვევების სწორად გამოყენება უმნიშვნელოვანესია. ქვემოთ მოცემულია ხელების შეხვევის სწორი მეთოდი:
1. დაიწყეთ ბინტის მარყუჟის ცერა თითზე შემოხვევით. ეს ბინტს შეფუთვის პროცესში დააფიქსირებს.
2. რამდენჯერმე შემოახვიეთ ბინტი მაჯაზე, რათა უზრუნველყოთ მჭიდრო მორგება სისხლის მიმოქცევის შეწყვეტის გარეშე.
3. ბინტი ცერა თითის ძირზე შემოახვიეთ. შემდეგ ხელის უკანა მხარეს და ბოლოს, თითების სახსრებზე. დარწმუნდით, რომ წინა ფენას ბინტის სიგანის დაახლოებით ნახევარი გადაფარავს.
4. თითების შეხვევის შემდეგ, განაგრძეთ ბინტის შემოხვევა მაჯასა და ხელზე. გაიმეორეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ ბინტის მთელ სიგრძეს არ გამოიყენებთ.
5. როგორც კი სახვევის ბოლოს მიაღწევთ, ის წინა ფენის ქვეშ უნდა დაამაგროთ ან კაუჭ-მარყუჟის გამოყენებით.
დასკვნა
ბოქსის სახვევები დამცავი აღჭურვილობის აუცილებელი ნაწილია, რომელზეც ყველა მოკრივემ ყურადღება უნდა გაამახვილოს. ისინი უზრუნველყოფენ ხელებისა და მაჯების მხარდაჭერას, სტაბილურობასა და დაცვას. ასევე, მათ შეუძლიათ შეამცირონ დაზიანებების რისკი და გააუმჯობესონ შესრულება. მდიდარი ისტორიითა და ხელმისაწვდომი სხვადასხვა ტიპით, მოკრივეებს არჩევანის ფართო სპექტრი აქვთ. თუმცა, უდიდესი ეფექტურობის უზრუნველსაყოფად, აუცილებელია ბოქსის სახვევების სწორად გამოყენება.
გამოქვეყნების დრო: 2023 წლის 19 ივლისი