როგორ გამოვიყენოთ ელასტიური ზოლები იოგას სავარჯიშოდ სახლში

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბევრ ადამიანს ძალიან მოსწონს იოგა. იოგა ვარჯიშის ძალიან კეთილშობილური საშუალებაა. მას არა მხოლოდ ქალებისთვის ჭარბი ცხიმის მოცილებაში დახმარება შეუძლია, არამედ ქალის დისკომფორტის დარეგულირებაც შეუძლია. რეგულარულ იოგას ასევე შეუძლია სხეულის მოდუნება. ეფექტი დიდ სარგებელს მოაქვს ორგანიზმისთვის და ხანგრძლივი იოგა ასევე შეუძლია სხეულის იდეალური ხაზის შენარჩუნება. იოგას ზოგჯერ ელასტიური ზოლების გამოყენება სჭირდება, მაშ, რაში მდგომარეობს იოგას ელასტიური ზოლების გამოყენება? მოდით, ქვემოთ დეტალურად განვიხილოთ ისინი.

იოგას ზოლს ორი დანიშნულება აქვს. პირველი არის ხელების ან ფეხების გაშლა, ხოლო მეორე - შეკვრა.

　　პირველ რიგში, თუ გაქვთ ასანა, რომელიც მოითხოვს ფეხის ტერფებისა და ფეხის თითების დაჭერას, მაგრამ თქვენი ამჟამინდელი მოქნილობა საკმარისი არ არის, მაშინ ნუ დააზარალებთ ზურგს ფეხების დასაჭერად, გამოიყენეთ თასმები, მაგალითად, წინ მოხრის თასმები.

　　გაჭიმვის პოზები, ცალ ფეხზე დგომისას გაჭიმვის პოზები, ცეკვის მეფის პოზები, ზოგიერთი პოზის დასაჭერად ორი ხელია საჭირო, მაგალითად, ძროხის სახის პოზა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგა.ჯგუფიმხრების გასახსნელად, იოგას შესრულებაჯგუფიორივე ხელით გაასწორეთ მხრების ორმაგი სიგანის მანძილზე, თავის ზედა ნაწილზე. შემოატრიალეთ წინ და უკან.

     მეორე ტიპის შემთხვევაში, იმისათვის, რომ ხელებისა და ფეხების პოზიციები ძალიან შორს არ იყოს ერთმანეთისგან, ისინი იოგას ზოლით იქნება შეკრული.ჯგუფი, როგორიცაა მხრებზე დგომა, აქლემის პოზა.

　　ისელასტიურიზოლს კარგი მდგრადობა აქვს და კარგად შეიძლება იმუშაოს იოგას ვარჯიშის მოძრაობებთან ერთად უკეთესი პლასტიურობის მისაღწევად.

　　გამოდგება მოზარდებისა და შედარებით მცირე ძალის მქონე ქალებისთვის, ეფექტურად აჭიმავს და ავარჯიშებს მთელი სხეულის კუნთებს, ასტაბილურებს პოზას და აკონტროლებს დაჭიმვის მანძილს, ეფექტურად აუმჯობესებს ფიზიკური აქტივობის უნარს და ქმნის იდეალურ სხეულის მრუდს. ეს საუკეთესო დამხმარეა იოგასა და პილატესის ვარჯიშისთვის. მას შეუძლია გაზარდოს ვარჯიშის სიამოვნება და შეცვალოს ერთი ვარჯიშის მეთოდი.

　　იოგაელასტიურიზოლები, როგორც წესი, გამოიყენება კუნთების ძალის გასავარჯიშებლად, პოზების სტაბილიზაციისა და დაჭიმვის მანძილის გასაკონტროლებლად. მისი დეფორმაცია ადვილი არ არის, აბალანსებსელასტიურიწინააღმდეგობას უწევს, ხელს უწყობს ლამაზი ფორმების მიღწევას, ეფექტურად უწყობს ხელს იოგას ვარჯიშების დროს გაჭიმვასა და ბალანსირებას, აუმჯობესებს ვარჯიშის უსაფრთხოებას და კომფორტს და სხეულსა და გონებას იდეალურ დამხმარე საშუალებად აქცევს რელაქსაციისა და ვარჯიშისთვის, არ ცურდება, კარგი რეაგირების უნარით გამოირჩევა და ადვილად არ იხევა.

　　რადგან როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს სურთ ფიგურის გაუმჯობესება, ვარჯიში, რა თქმა უნდა, აუცილებელია, ხოლო იოგას პრაქტიკა ასევე უფრო დამამშვიდებელი და სასიამოვნო გზაა, რაც საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ სირბილის ზოგად ვარჯიშს. ეს მოსაწყენი და მოსაწყენია, ამიტომ იოგას პრაქტიკა, ბუნებრივია, ბევრი ადამიანისთვის უკეთესი არჩევანია ვარჯიშისთვის.

　  რადგან მას უკეთესი ელასტიურობა აქვს, მას შეუძლია იოგას პრაქტიკაში სხვადასხვა მოძრაობებთან თანამშრომლობა, ამიტომ იოგას ვარჯიშებში კარგი შედეგების მიღწევაა შესაძლებელი. ამიტომ, მეგობრებს, რომლებსაც იოგას ვარჯიში უყვართ, შეუძლიათ მეტი გაიგონ იოგას შესახებ.ელასტიურიზოლი, გამოიყენეთ იგი იდეალური ფიგურის ფორმირებაში დასახმარებლად.

　　ზემოთ მოცემული სტატია იოგას გამოყენების დეტალურ შესავალს ეხება.ელასტიურიჯგუფი. იოგას გამოყენებაელასტიურიზოლს შეუძლია იოგას ზოგიერთი მოძრაობის შესრულება სხეულზე გვერდითი მოვლენების გარეშე. ის ასევე კარგ როლს ასრულებს სხეულის დაცვაში. იოგაელასტიურიზოლს შეუძლია იოგას რამდენიმე ვარჯიშის შესრულება. ასევე, შეგიძლიათ არ გამოიყენოთ იგი თქვენი საჭიროებების შესაბამისად.