-
როგორ გამოვიყენოთ ელასტიური ზოლები სახლში იოგას სავარჯიშოდ
ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბევრ ადამიანს უყვარს იოგა.იოგა ვარჯიშის ძალიან კეთილშობილური საშუალებაა.მას შეუძლია არა მხოლოდ დაეხმაროს ქალებს სხეულის ზედმეტი ცხიმის მოხმარებაში, არამედ ქალის დისკომფორტის რეგულირებაშიც.რეგულარულ იოგას ასევე შეუძლია სხეულის დასვენება.ეფექტი დიდ სარგებელს მოაქვს ორგანიზმისთვის და გრძელვადიანი...Წაიკითხე მეტი -
იცით, როგორ გამოიყენოთ საძილე ტომრები გარე კემპინგში?
როგორ დავიძინოთ კარგად ზამთრის კემპინგის დროს?თბილად გძინავს?თბილი საძილე ტომარა ნამდვილად საკმარისია!შეიძლება საბოლოოდ იყიდოთ პირველი საძილე ტომარა თქვენს ცხოვრებაში.მღელვარების გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ საძილე ტომრების სწორი კონცეფციის სწავლა, რათა შეინარჩუნოთ სითბო.სანამ შენ...Წაიკითხე მეტი -
როგორ ავირჩიოთ გარე კარავი?
1. წონა/ეფექტურობის თანაფარდობა ეს არის გარე აღჭურვილობის მნიშვნელოვანი პარამეტრი.იმავე შესრულების პირობებში, წონა უკუპროპორციულია ფასისა, ხოლო შესრულება ძირითადად წონის პროპორციულია.მარტივად რომ ვთქვათ, შესანიშნავი შესრულება, მსუბუქი წონის აღჭურვილობის ღირებულება ...Წაიკითხე მეტი -
სჭირდება თუ არა წვერის ჩახშობას მხრების ბალიშები?
იხილეთ ბევრი ადამიანი, რომლებიც აკეთებენ წვერას, როდესაც მათ სჭირდებათ სქელი ქაფის ბალიშის (მხრის ბალიშის) დაფარვა, ის ნამდვილად კომფორტულად გამოიყურება.მაგრამ უცნაურად ჩანს, რომ ასეთ ბალიშებს მხოლოდ ახალბედები იყენებენ, რომლებიც ახლახან ივარჯიშებენ ჩაჯდომას.ფიტნესის ექსპერტები, რომლებიც კრძალავენ ასობით კილოგრამამდე ...Წაიკითხე მეტი -
როგორ გამოვიყენოთ იოგას ბალიში
უბრალო ჯდომის მხარდაჭერა მიუხედავად იმისა, რომ ამ პოზას უბრალო ჯდომას ეძახიან, ხისტი სხეულის მქონე ბევრი ადამიანისთვის ეს ადვილი არ არის.თუ ამას დიდხანს აკეთებთ, ძალიან დამღლელი იქნება, ამიტომ გამოიყენეთ ბალიში!როგორ გამოვიყენოთ: - დაჯექით ბალიშზე ბუნებრივად გადაჯვარედინებული ფეხებით.-მუხლები აქვს...Წაიკითხე მეტი -
როგორ შევავსოთ წყალი სწორად ფიტნესისთვის, სასმელი წყლის რაოდენობისა და რაოდენობის ჩათვლით, გაქვთ რაიმე გეგმა?
ფიტნეს პროცესის დროს საგრძნობლად იმატა ოფლიანობა, განსაკუთრებით ცხელ ზაფხულში.ზოგი ფიქრობს, რომ რაც უფრო მეტს ოფლიანობ, მით მეტ ცხიმს კარგავ.სინამდვილეში, ოფლის ფოკუსი არის ის, რომ დაგეხმაროთ ფიზიკური პრობლემების დარეგულირებაში, ამიტომ ბევრი ოფლიანობა უნდა...Წაიკითხე მეტი -
როგორ გამოვიყენოთ TRX სავარჯიშო ქამარი?რა კუნთების ვარჯიში შეიძლება?მისი გამოყენება თქვენს ფანტაზიას აღემატება
ჩვენ ხშირად ვხედავთ შეკიდულ ელასტიურ ზოლს სპორტდარბაზში.ეს არის trx ნახსენები ჩვენს სათაურში, მაგრამ ბევრმა არ იცის როგორ გამოიყენოს ეს ელასტიური ზოლი ვარჯიშისთვის.სინამდვილეში, მას აქვს მრავალი ფუნქცია.მოდით გავაანალიზოთ რამდენიმე დეტალურად.1.TRX ბიძგი მკერდი ჯერ მოამზადეთ პოზა.ჩვენ ვაკეთებთ...Წაიკითხე მეტი -
როგორ ეხმარება ფიტნესი ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
ამჟამად, ჩვენი ქვეყნის ეროვნული ფიტნესი ასევე იქცა ცხელ კვლევით სფეროდ და ფიტნეს ვარჯიშებსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის ურთიერთობამ ასევე ფართო ყურადღება მიიპყრო.თუმცა, ჩვენი ქვეყნის კვლევა ამ სფეროში მხოლოდ ახლა დაიწყო.ნაკლებობის გამო...Წაიკითხე მეტი -
რა არჩევანია ჰანტელებისთვის, ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ მიხვდებით
ჰანტელები, როგორც ყველაზე ცნობილი ფიტნეს აღჭურვილობა, მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ფორმირებაში, წონის დაკლებაში და კუნთების მოპოვებაში.ის არ არის შეზღუდული ადგილით, მარტივი გამოსაყენებელია, მიუხედავად ხალხმრავლობისა, შეუძლია სხეულის ყველა კუნთის გამოძერწვა და უმრავლესობისთვის პირველი არჩევანი გახდეს...Წაიკითხე მეტი -
რა განსხვავებაა სახლში ვარჯიშსა და დარბაზში ვარჯიშს შორის?
დღესდღეობით ადამიანებს ზოგადად ფიტნესის ორი ვარიანტი აქვთ.ერთია სავარჯიშო დარბაზში წასვლა, მეორე კი სახლში ვარჯიში.სინამდვილეში, ამ ორ ფიტნეს მეთოდს აქვს საკუთარი უპირატესობები და ბევრი ადამიანი კამათობს ამ ორის ფიტნეს ეფექტის შესახებ.ასე რომ თქვენ არ ...Წაიკითხე მეტი -
იცით, რა განსხვავებულ გამოცდილებას მოგიტანთ იოგამ?
ოდესმე გიგრძვნიათ განცალკევება და განცალკევება თქვენი სხეულისა და გონებისგან?ეს ძალიან ნორმალური გრძნობაა, განსაკუთრებით თუ თავს დაუცველად, უკონტროლოდ ან იზოლირებულად გრძნობთ და გასული წელი ნამდვილად არ დაგვეხმარა.ძალიან მინდა გამოვჩნდე ჩემს გონებაში და ვიგრძნო კავშირი ჩემს ...Წაიკითხე მეტი -
რომელია უკეთესი, ლატექსის წინააღმდეგობის ზოლი თუ TPE წინააღმდეგობის ზოლი?
1. მახასიათებლები TPE წინააღმდეგობის band TPE მასალა აქვს კარგი ელასტიურობის და tensile ძალა, და ეს გრძნობს კომფორტულად და გლუვი.იგი უშუალოდ ექსტრუდირდება და იქმნება ექსტრუდერის მიერ, დამუშავება მარტივი და მოსახერხებელია.TPE-ს აქვს ზეთის შედარებით ცუდი რეზისტენტობა...Წაიკითხე მეტი
