-
რა უნდა იცოდეთ ჰიპ ზოლების შესახებ?
მზად ხართ აიყვანოთ თქვენი ფიტნეს რუტინა შემდეგ დონეზე?შორს არ გაიხედოთ, ვიდრე ბარძაყის ზოლი, მრავალმხრივი და აუცილებელი ინსტრუმენტი ქვედა სხეულის ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად.ამ სტატიაში ჩვენ ჩავუღრმავდებით მასალებს, რომლებიც ქმნიან მაღალი ხარისხის თეძოს ზოლს და მოგაწვდით...Წაიკითხე მეტი -
რა სფეროებში შეიძლება ლატექსის მილის გამოყენება?
ლატექსის მილები მრავალმხრივი და ფართოდ გამოყენებული მასალაა სხვადასხვა ინდუსტრიაში.ეს არის მოქნილი მილის ტიპი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ლატექსის რეზინისგან, რომელიც მიღებულია რეზინის ხის წვენიდან.თავისი უნიკალური თვისებებითა და აპლიკაციებით, ლატექსის მილები გახდა აუცილებელი...Წაიკითხე მეტი -
ტერფის მაჯის ქვიშის ჩანთა: მრავალმხრივი ფიტნეს ინსტრუმენტი
ბოლო წლების განმავლობაში, ფიტნეს ინდუსტრიაში გაიზარდა სხვადასხვა სავარჯიშო ხელსაწყოებისა და აღჭურვილობის პოპულარობა.ერთ-ერთი ასეთი ინსტრუმენტი, რომელმაც მნიშვნელოვანი ყურადღება მიიპყრო, არის ტერფის მაჯის ქვიშის ტომარა.ეს მრავალმხრივი ფიტნეს აქსესუარი გახდა ფავორიტი ფიტნესის მოყვარულთა შორის...Წაიკითხე მეტი -
რამდენად იცით პილატეს ბარების სარგებლობისა და გამოყენების შესახებ
Pilates ბარი არის მრავალმხრივი და ეფექტური სავარჯიშო მოწყობილობა.და ბოლო წლებში პოპულარობა მოიპოვა.ის გთავაზობთ უპირატესობების ფართო სპექტრს ფიტნესის ყველა დონის ინდივიდისთვის.ხართ თუ არა დამწყები თუ მოწინავე პრაქტიკოსი.ამ სტატიაში ჩვენ ვ...Წაიკითხე მეტი -
ხელის მოჭერის ძალა: სიძლიერის და შესრულების გაძლიერება
ადამიანები ხშირად ყურადღებას ამახვილებენ ვარჯიშებზე, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების ძირითად ჯგუფებს, როგორიცაა მკერდი, ზურგი და ფეხები.თუმცა, ვარჯიშის ერთ-ერთი ხშირად შეუმჩნეველი ასპექტია ხელის მოჭერის ძალა.ხელის მჭიდი აუცილებელია ყოველდღიური სამუშაოებისთვის.და ის გადამწყვეტ როლს თამაშობს სპორტის სხვადასხვა სახეობაში და...Წაიკითხე მეტი -
მაჯის სამაგრების მნიშვნელობა თქვენს ვარჯიშში
როდესაც საქმე ვარჯიშს ეხება, ჩვენ ხშირად ყურადღებას ვაქცევთ დიდ კუნთებს, როგორიცაა მკერდი, ზურგი და ფეხები.თუმცა, ჩვენ ხშირად უგულებელყოფთ ჩვენი მაჯის მნიშვნელობას, რომელიც გადამწყვეტ როლს ასრულებს ბევრ ვარჯიშში.მაჯის თასმები მარტივი, მაგრამ ეფექტური ინსტრუმენტია, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ვარჯიში...Წაიკითხე მეტი -
ვარჯიშის დროს წინააღმდეგობის ზოლების გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეები
წინააღმდეგობის ზოლები სულ უფრო პოპულარული ხდება ბოლო წლებში.რადგან ეს არის ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება ვარჯიშის რუტინაში, ძალისა და მოქნილობის გასაუმჯობესებლად.რეზისტენტობის ზოლები ძირითადად ელასტიური ზოლებია, რომლებიც გამოიყენება ძალის ვარჯიშისთვის, გაჭიმვისთვის და ფიზიკური თერაპიისთვის.ისინი განსხვავდებიან...Წაიკითხე მეტი -
თოკზე ხტომა - დაგეხმარებათ ეფექტური აერობული ვარჯიშის შესრულებაში
თოკზე ხტომა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც თოკზე გადახტომა, პოპულარული ვარჯიშია, რომლითაც მთელი მსოფლიო საუკუნეების განმავლობაში სარგებლობს.აქტივობა გულისხმობს თოკის გამოყენებას, რომელიც, როგორც წესი, დამზადებულია ისეთი მასალებისგან, როგორიცაა ნეილონი ან ტყავი, რათა გადახტეთ არაერთხელ, ზემოდან გადახვევისას.Წაიკითხე მეტი -
რა სპორტულ დამცავ საშუალებებს გამოვიყენებთ ყოველდღიურ ვარჯიშში?
სპორტული დამცავი აღჭურვილობა გადამწყვეტ როლს ასრულებს დაზიანებების თავიდან აცილებაში და სპორტსმენების უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად სპორტის სხვადასხვა სახეობაში.სპორტული დაზიანებები შეიძლება იყოს დამღლელი და კარიერის დასასრულიც კი, რის გამოც სპორტული ორგანიზაციები და სპორტული აღჭურვილობის მწარმოებლები დიდ ძალისხმევას აკეთებენ ...Წაიკითხე მეტი -
შეჩერების ტრენაჟორების გამოყენების უპირატესობების ანალიზი
დაკიდული სავარჯიშო ქამრები არის სავარჯიშო აღჭურვილობის სახეობა, რომელიც ბოლო წლებში პოპულარობას იძენს.ასევე ცნობილია როგორც TRX სამაჯურები, დაკიდების სავარჯიშო ქამრები მრავალმხრივია.TRX თასმები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სავარჯიშოების ფართო სპექტრისთვის, სხეულის წონის მარტივი მოძრაობებიდან დაწყებული...Წაიკითხე მეტი -
როგორ გამოვიყენოთ მინი ბენდი ვარჯიშისთვის
მინი ზოლები ასევე ცნობილია როგორც წინააღმდეგობის ზოლები ან მარყუჟის ზოლები.მისი მრავალფეროვნებისა და მოხერხებულობის გამო, ის გახდა პოპულარული სავარჯიშო საშუალება.ეს ბენდები მცირეა, მაგრამ ძლიერი.მინი ზოლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სავარჯიშოების ფართო სპექტრისთვის, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფს....Წაიკითხე მეტი -
თეძოს და ფეხის რეზისტენტობის ზოლის ვარჯიში
მთელი სხეულის ვარჯიშისა და კუნთების გასაძლიერებლად ელასტიური ზოლის გამოყენებით, დეტალები და კომპლექტებია მოწყობილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ზომიერად.ქვედა კიდურის სტაბილურობის რეზისტენტობის ზოლი ვარჯიში ქვედა კიდურის ცალმხრივი კონტროლის გაზრდა მედიალური სტიმულირების დროს.Წაიკითხე მეტი
