-
სავარჯიშო ფიტნესი სტუდენტებისთვის
პრინსტონის ბევრი სტუდენტი იბრძვის დატვირთული გრაფიკით და გამონახავს დროს, რათა ჩართოს ვარჯიში ფიტნეს ცხოვრებაში. სავარჯიშო ფიტნესი სათანადო დაგეგმვითა და დისციპლინით, ვარჯიში შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი გონებისა და სხეულისთვის და გახადოთ უფრო პროდუქტიული სწავლის დროს.ამო...Წაიკითხე მეტი -
სპორტული დარბაზის ხარისხი - როგორ ავირჩიოთ სპორტული დარბაზის იატაკი
სპორტული დარბაზის ხარისხის განმსაზღვრელი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია მისი იატაკი. სპორტული დარბაზის ხარისხი თქვენმა იატაკმა უნდა უზრუნველყოს თქვენი საყვარელი სპორტის შესაბამისი პირობები და მისასალმებელი და კომფორტული იყოს ყველა მომხმარებლისთვის.სპორტული დარბაზის კარგი იატაკი უზრუნველყოფს შოკის შთანთქმას...Წაიკითხე მეტი -
იოგას ძირითადი აღჭურვილობა
იოგას აღჭურვილობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია იოგას ხალიჩა.შეგიძლიათ მიიღოთ ქაფი ან ხის ბლოკი 10 დოლარად.ზოგიერთი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს კორპს ან ხის ბლოკებს მეტი სტაბილურობისთვის.უფრო ვიწრო ფუძის მქონე პირები შეიძლება გამოყენებულ იქნას პოზებისთვის, სადაც ორივე ხელი მიწაზეა.ზოგს ურჩევნია...Წაიკითხე მეტი -
იოგას სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის სარგებელი
იოგას დარბაზში სავარჯიშო პროგრამა შეიძლება იყოს ფორმაში შენარჩუნების შესანიშნავი საშუალება, მაგრამ ეს არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ტრადიციული ფიტნეს პროგრამა. იოგას დარბაზში ვარჯიში იოგას კლასს არ აქვს გრაფიკი, მაგრამ ის მოითხოვს ფიტნესის გარკვეულ დონეს.თქვენ უნდა შეგეძლოთ გარკვეული დროის დათმობა და...Წაიკითხე მეტი -
სხვადასხვა სახის მხრის ბალიშები
არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის მხრის საფენები. სხვადასხვა სახის მხრის საფენები არის ხისტი და უნაგირის ფორმის, ასევე მსუბუქი და ელასტიური.დღევანდელი ვერსიები, როგორც წესი, მზადდება ქაფისგან, ხელახლა დამუშავებული ბამბის თექისა და უქსოვი პოლიესტერის შემავსებლისგან.მათ...Წაიკითხე მეტი -
სპორტული დარბაზი და ფიტნეს ცენტრები
ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის კონცეფცია იყო ლიტერატურის პოპულარული ნაწილი სპორტული დარბაზებისა და ფიტნეს ცენტრების შესახებ, რადგან აქცენტი თვითგანვითარებაზე, რეგულირებაზე და შეფასებაზე მკვეთრად გაიზარდა. სპორტული დარბაზი და ფიტნესი ფიტნეს ინდუსტრიის აღმავლობა დაემატა ამ ტენდენციას. მაგრამ...Წაიკითხე მეტი -
იოგას ხალიჩის არჩევა
იოგას ხალიჩა არის რეზინის ხალიჩის ნაჭერი საფენით, რომელიც შექმნილია ასანა ვარჯიშის დროს ცურვის თავიდან ასაცილებლად.იოგას პრაქტიკა წარმოიშვა შეერთებულ შტატებში 1982 წელს, როდესაც იოგას მასწავლებელმა სახელად ანგელა ფერმერმა პირველად შემოიტანა კონცეფცია.იმ ადრეულ დღეებში ეს სტიქია...Წაიკითხე მეტი -
Varsity Football Shoulder Pads
Varsity ფეხბურთის მხრის ბალიშები შექმნილია იმისთვის, რომ უზრუნველყოს მაქსიმალური დაცვა და მოქნილობა მცველებისთვის და სხვა დაცვითი მოთამაშეებისთვის.ისინი მსუბუქი და გამძლეა და სთავაზობენ დაფარვისა და მობილურობის მაღალ დონეს.მხრის ბალიშები ასევე უნდა იყოს საკმარისად მოქნილი, რომ ...Წაიკითხე მეტი -
ქურდობის საწინააღმდეგო სამოგზაურო ჩანთები
თუ მოგზაურობაში ხართ და ღელავთ თქვენი ნივთების მოპარვით, მაშინ უნდა გქონდეთ ქურდობის საწინააღმდეგო სამგზავრო ჩანთა. ქურდობის საწინააღმდეგო სამგზავრო ჩანთა მნიშვნელოვანია აირჩიოთ მაღალი ხარისხის სამგზავრო ჩანთა, რათა დაიცვათ თქვენი ძვირფასი ნივთები ქურდებისაგან.ამ ჩანთების უმეტესობას აქვს ორმაგი...Წაიკითხე მეტი -
წინააღმდეგობის მარყუჟის ზოლები - როგორ შეგიძლიათ ისარგებლოთ მათგან
წინააღმდეგობის მარყუჟის ზოლები არის მსუბუქი ელასტიური წინააღმდეგობის სავარჯიშო მოწყობილობა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი კუნთების ყველა ნაწილის გასავარჯიშებლად.ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფიზიოთერაპიის, აღდგენისა და მობილობისთვის.თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წინააღმდეგობის მარყუჟის ზოლები, რათა გაზარდოთ თქვენი ძალა, კუნთები ...Წაიკითხე მეტი -
ლატექსის წინააღმდეგობის ჯგუფის უპირატესობები
ლატექსის წინააღმდეგობის ზოლები იდეალური იარაღია წინააღმდეგობის ვარჯიშისთვის.კვლევა აჩვენებს, რომ ეს ელასტიური წინააღმდეგობა აუმჯობესებს ძალას, სახსრების ტკივილს და მობილურობას.TheraBand ზოლები გამოიყენება მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ სავარჯიშო პროგრამებში დაზიანებების რეაბილიტაციისთვის, ფუნქციური მოძრაობის გაზრდის მიზნით.Წაიკითხე მეტი -
ფიტნესის სხვადასხვა ტიპები
მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინი "ფიტნესი" შეიძლება ეხებოდეს მრავალფეროვან საკითხს, მას რეალურად აქვს მხოლოდ ერთი განმარტება: ფიზიკური ვარჯიში. ფიტნეს ფიტნეს ეს განმარტება მოიცავს ფიზიკური ჯანმრთელობის მრავალ კომპონენტს და მახასიათებელს.ეს მოიცავს სხეულის შემადგენლობას, კარდიორესპირატორულ გამძლეობას...Წაიკითხე მეტი
