-
სავარჯიშო თოკზე ვარჯიში დამწყებთათვის
თოკზე ვარჯიში შეიძლება იყოს შესანიშნავი სავარჯიშო, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს რთული დამწყებთათვის. სავარჯიშო თოკზე გაყვანის ვარჯიში.ვისაც ადგომა უჭირს, დაჯექი სკამზე და ხელები სახელურზე დაადო.მას შემდეგ რაც გ...Წაიკითხე მეტი -
რა არის ბაღის შლანგი?
ბაღის შლანგი არის მოქნილი მილის ტიპი, რომელიც წყალს გადასცემს.ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპრინკლერებთან და სხვა აქსესუარებთან დასაკავშირებლად, ასევე შეიძლება დამაგრდეს ონკანზე ან ღეროზე.გარდა ამისა, ზოგიერთი შლანგები აღჭურვილია სპრეითა და საქშენებით.ბაღის შლანგი ჩვეულებრივ მიერთებულია ...Წაიკითხე მეტი -
რა სარგებელი მოაქვს პილატესის ვარჯიშს?
როგორც სპორტის მეთოდი, რომელიც გაჩნდა ევროპაში, პილატესი გახდა მსოფლიო სპორტი ყველა ადამიანისთვის თითქმის საუკუნის განვითარების შემდეგ.Pilates აერთიანებს იოგას, გაჭიმვას და ჩინურ და დასავლურ ვარჯიშის მრავალფეროვან მეთოდებს.ჰუ-ის ღრმად ჩამჯდარი კუნთების სტიმულირებით...Წაიკითხე მეტი -
განსხვავება თოკის გამოტოვებასა და უკაბელოს შორის
დღესდღეობით ადამიანებს ძალიან მოსწონთ თოკზე ასვლა.მას შეუძლია გვასწავლოს ჩვენს ცხოვრებაში ტრივიალური დროის გადაკვეთა, რათა მივაღწიოთ წონის დაკლებას და სხეულის გაძლიერებას.დღესდღეობით სრიალი იყოფა ორ ტიპად: თოკზე გადახტომა და უსადენო გამოტოვება.Რომელია ...Წაიკითხე მეტი -
რა არის ტალღის სიჩქარის ბურთის ფუნქციები და სარგებელი
სავარჯიშო აღჭურვილობას შორის ტალღის სიჩქარის ბურთი ერთ-ერთი საუკეთესო აღჭურვილობაა, ხოლო ტალღის სიჩქარის ბურთი ასევე ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მოწყობილობაა.ამავდროულად, ტალღის სიჩქარის ბურთის მრავალი ფუნქცია და სარგებელი არსებობს, მაგრამ ბევრმა არ იცის რა გავლენას ახდენს...Წაიკითხე მეტი -
მუცლის კუნთების გახსნის სწორი გზა მუცლის ბორბლის ვარჯიშში?
რაზეც დღეს განვიხილავთ არის მუცლის ბორბლის გამოყენება მუცლის ვარჯიშისთვის.თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველა მოძრაობა სწორად.თუ თქვენი მოძრაობები არასწორია, უმჯობესია არ ჩართოთ იგი ვარჯიშში.როგორ გამოვიყენოთ მუცლის ბორბალი მუცლის კუნთების ვარჯიშისთვის...Წაიკითხე მეტი -
როგორ ავირჩიოთ იოგას ხალიჩა.
იოგას ვარჯიშისას ჩვენ ყველას გვჭირდება იოგას მარაგი.იოგას ხალიჩები ერთ-ერთი მათგანია.თუ ჩვენ ვერ გამოვიყენებთ იოგას ხალიჩებს, ეს ბევრ წინააღმდეგობას შეგვიქმნის იოგას ვარჯიშისთვის.მაშ, როგორ ავირჩიოთ იოგას ხალიჩები?როგორ გავწმინდოთ იოგას ხალიჩა?როგორია იოგას ხალიჩების კლასიფიკაცია?თუ...Წაიკითხე მეტი -
იოგას როლიკერის გამოყენების შესავალი
იოგას სვეტებს ასევე უწოდებენ ქაფის ლილვაკებს.არ შეხედოთ მათ შეუმჩნეველ ზრდას, მაგრამ დიდი ეფექტი აქვთ.ძირითადად, ადიდებულმა კუნთებმა და ზურგის ტკივილებმა და სხეულზე ფეხის კრუნჩხვები დაგეხმარებათ ამის გაკეთებაში!მიუხედავად იმისა, რომ იოგას სვეტი ძალიან სასარგებლოა, ის მიიღებს...Წაიკითხე მეტი -
როგორ ავირჩიოთ სპორტული ქამარი
1. რა არის წელის ქამარი მარტივად რომ ვთქვათ, წელის ქამარი იცავს წელის ვარჯიშის დროს წელის დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად.როდესაც ჩვეულებრივ ვვარჯიშობთ, ხშირად ვიყენებთ წელის სიმტკიცეს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია წელის უსაფრთხოების დაცვა.წელის ქამარი დაგეხმარებათ...Წაიკითხე მეტი -
როგორ გამოვიყენოთ პედლების წინააღმდეგობის ზოლი ვარჯიშისთვის
პედლების წინააღმდეგობის ზოლი არ ჰგავს ჩვეულებრივ წინააღმდეგობის ზოლს, რომელსაც შეუძლია მხოლოდ მკლავების და მკერდის ვარჯიში.მას ასევე შეუძლია ითანამშრომლოს ხელებთან და ფეხებთან.შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ხელები, ფეხები, წელის, მუცლის და სხვა ნაწილები.ამავდროულად, ფეხის შეზღუდვა შედარებით...Წაიკითხე მეტი -
როგორ გამოვიყენოთ ელასტიური ზოლები სახლში იოგას სავარჯიშოდ
ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბევრ ადამიანს უყვარს იოგა.იოგა ვარჯიშის ძალიან კეთილშობილური საშუალებაა.მას შეუძლია არა მხოლოდ დაეხმაროს ქალებს სხეულის ზედმეტი ცხიმის მოხმარებაში, არამედ ქალის დისკომფორტის რეგულირებაშიც.რეგულარულ იოგას ასევე შეუძლია სხეულის დასვენება.ეფექტი დიდ სარგებელს მოაქვს ორგანიზმისთვის და გრძელვადიანი...Წაიკითხე მეტი -
იცით, როგორ გამოიყენოთ საძილე ტომრები გარე კემპინგში?
როგორ დავიძინოთ კარგად ზამთრის კემპინგის დროს?თბილად გძინავს?თბილი საძილე ტომარა ნამდვილად საკმარისია!შეიძლება საბოლოოდ იყიდოთ პირველი საძილე ტომარა თქვენს ცხოვრებაში.მღელვარების გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ საძილე ტომრების სწორი კონცეფციის სწავლა, რათა შეინარჩუნოთ სითბო.სანამ შენ...Წაიკითხე მეტი
